¡Esta es una súper opción de desayuno, lunch o cena! Ingredientes que necesitas: 1 reb de pan integral tostado ⅓  aguacate 4 cdas cottage bajo en […]

¡Esta versión de arroz con leche es súper fácil de hacer y queda deliciosa! Además es rico en proteína… así que puedes usarlo de postre, colación […]

Ingredientes: ½ taza de arroz al vapor ½ calabaza picada ½ zanahoria picada finamente 2 cdas. de cebolla picada finamente 2 cdas. de cilantro picado Salsa […]

Esta es una excelente opción para cuando quieras desayunar algo dulce. Ingredientes: 1/5 taza de harina de coco o almendra 2 cdas de matcha en polvo […]

  Ingredientes: 1 reb de pan integral tostado ⅓ de aguacate 3 rebanadas de jitomate  40 gr de salmón ahumado 1 cda de aceite de oliva Sal […]

 Esta receta es muy fácil de hacer y es deliciosa. Ingredientes que necesitarás:    3 puños de germen de soya 2 zanahorias ralladas 2 pimientos morrones en […]

 Ingredientes que necesitarás: 2 cdas. de matcha 2 cdas. de jugo de limón ¾ taza de leche de almendras 1 huevo entero 1 cdita. de polvo […]

 Ingredientes:  ½ taza de fresas ½ taza de frambuesas ½ taza de zarzamoras 3 cdas de Stevia Preparación: Coloca la fruta en una olla a medio […]

Este platillo es muy fácil de hacer y lo puedes comer como postre. Ingredientes: 1 plátano ½ taza de leche de almendra sin endulzar ¼ taza […]

Este plato es una opción fresca de comida o cena. Ingredientes: 1 medallón fresco de atún en cubos ½ aguacate picado 1 zanahoria en láminas 2 […]

Esta receta me encanta para el antojo de desayuno dulce y cuenta como un desayuno completo. Ingredientes: ½ taza de avena en hojuelas Chorrito de leche […]

Esta receta sirve de postre y más si te gustan las consistencias de frappé, helado o lo congelado. ¡Es ligera y fresca! Ingredientes: ½ taza de […]

¡¡Esta sopa que es de origen mexicano podemos prepararla en una versión sana!!… a continuación te digo cómo: Para el caldo necesitas: 4 tazas de agua […]