Brochetas de salmón
Ingredientes que necesitas: 100 gr. de lonja de salmón fresco Jugo de 2 limones 2 cditas. de ajonjolí negro 2 cdas. de orégano picado Pimienta al […]Waffles veganos
Ingredientes que necesitas: 1 taza de avena 5 cdas. de linaza 1 plátano ¼ taza de leche de almendras 1 cdita. de bicarbonato de sodio Canela […]Choco cereal
Esta opción es ideal para postre, matar el antojo o colación. Ingredientes que necesitas: ½ taza de Corn Flakes ½ tableta de Turín 70% cacao 1 […]Licuado manzana-avena
Este licuado es delicioso y es ideal de desayuno o post entrenamiento. Ingredientes que necesitas: 1 taza de leche de almendras sin azúcar 1 cda. de […]Lasagna de berenjena
Esta receta es un plato sencillo y completo para la comida. Ingredientes que necesitas: 1 berenjena grande 1 taza de salsa natural de jitomate 1 pizca […]Bowl de pavo
Este platillo es super fresco y fácil de preparar. Es una deliciosa opción de comida o cena. ingredientes que necesitas: ½ taza de pavo en cubos […]Toast de cottage
¡Esta es una súper opción de desayuno, lunch o cena! Ingredientes que necesitas: 1 reb de pan integral tostado ⅓ aguacate 4 cdas cottage bajo en […]Arroz con leche
¡Esta versión de arroz con leche es súper fácil de hacer y queda deliciosa! Además es rico en proteína… así que puedes usarlo de postre, colación […]Yakimeshi saludable
Ingredientes: ½ taza de arroz al vapor ½ calabaza picada ½ zanahoria picada finamente 2 cdas. de cebolla picada finamente 2 cdas. de cilantro picado Salsa […]Waffles de matcha
Esta es una excelente opción para cuando quieras desayunar algo dulce. Ingredientes: 1/5 taza de harina de coco o almendra 2 cdas de matcha en polvo […]Toast de aguacate y salmón
Ingredientes: 1 reb de pan integral tostado ⅓ de aguacate 3 rebanadas de jitomate 40 gr de salmón ahumado 1 cda de aceite de oliva Sal […]WOK con camarones
Esta receta es muy fácil de hacer y es deliciosa. Ingredientes que necesitarás: 3 puños de germen de soya 2 zanahorias ralladas 2 pimientos morrones en […]Cupcakes matcha y limón
Ingredientes que necesitarás: 2 cdas. de matcha 2 cdas. de jugo de limón ¾ taza de leche de almendras 1 huevo entero 1 cdita. de polvo […]Mermelada casera de frutos rojos
Ingredientes: ½ taza de fresas ½ taza de frambuesas ½ taza de zarzamoras 3 cdas de Stevia Preparación: Coloca la fruta en una olla a medio […]Pudín de chía
Este platillo es muy fácil de hacer y lo puedes comer como postre. Ingredientes: 1 plátano ½ taza de leche de almendra sin endulzar ¼ taza […]Bowl primavera de atún
Este plato es una opción fresca de comida o cena. Ingredientes: 1 medallón fresco de atún en cubos ½ aguacate picado 1 zanahoria en láminas 2 […]Hot cakes de proteína
Esta receta me encanta para el antojo de desayuno dulce y cuenta como un desayuno completo. Ingredientes: ½ taza de avena en hojuelas Chorrito de leche […]Helado de berries
Esta receta sirve de postre y más si te gustan las consistencias de frappé, helado o lo congelado. ¡Es ligera y fresca! Ingredientes: ½ taza de […]Sopa de tortilla healthy
¡¡Esta sopa que es de origen mexicano podemos prepararla en una versión sana!!… a continuación te digo cómo: Para el caldo necesitas: 4 tazas de agua […]