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Jugos verdes para bajar de peso

Jugos verdes para bajar de peso

Una alimentación balanceada y una rutina diaria de ejercicio son la clave para mantenerte saludable y evitar los kilos de más, sin embargo, existen algunas alternativas que pueden ser una ayuda extra si deseas bajar de peso. Hoy te compartimos unos jugos verdes que acelerarán tu metabolismo y aumentarán el gasto energético, de esta manera […]

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  26 julio, 2017   No comments
Alimentos que debes evitar para cuidar tu salud

Alimentos que debes evitar para cuidar tu salud

Una alimentación balanceada es primordial para tener una buena salud, desgraciadamente muchos de los productos que hay en el mercado poseen poco valor nutricional, por el contrario tienen excesos de grasa y azúcar. Por tal motivo es importante poner atención en lo que comemos y evitar todo alimento que no proporcione beneficios saludables. Las siguientes […]

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  21 julio, 2017   No comments
Beneficios de la avena

Beneficios de la avena

La avena es un cereal muy completo y saludable, es uno de los superalimentos más recomendados para llevar una alimentación sana, entre otras cosas, aporta energía, vitamina E, B6 Y B5. Además, minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. A continuación hacemos un recuento de los aportes más importantes que encontrarás en este producto. Controla […]

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  19 julio, 2017   No comments
Beneficios de las semillas de chía

Beneficios de las semillas de chía

Las semillas de chía son un superalimento que no puede faltar en tu dieta. Éstas contienen múltiples beneficios para tu salud y a continuación te enlistamos algunos de los más destacados. Pérdida de peso Es rica en fibra, lo que te ayudará a controlar tu apetito y mejorar el proceso digestivo, además estas semillas aumentan […]

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  11 julio, 2017   No comments
5 frutas ideales para comer después del ejercicio

5 frutas ideales para comer después del ejercicio

El ejercicio es un hábito necesario para mantener un cuerpo saludable, sin embargo, es vital equilibrar el deporte con una buena alimentación, además nos dará los nutrientes necesarios para rendir durante y después del entrenamiento físico. A continuación te compartimos algunas de las frutas que son perfectas para comerlas al terminar de ejercitarte. Sandía Es […]

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  6 julio, 2017   No comments
Bebidas naturales para combatir el insomnio

Bebidas naturales para combatir el insomnio

El descanso es una acción necesaria para mantener la buena salud de nuestro cuerpo, durante el sueño se realizan funciones imprescindibles para su buen funcionamiento. Por tal motivo es obligatorio dormir entre 7 u 8 horas diarias sin interrupciones, sin embargo, el insomnio suele ser uno de los impedimentos más comunes que evitan tener un […]

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  30 junio, 2017   No comments
5 tés para quemar grasa

5 tés para quemar grasa

Si deseas quemar grasa de manera natural, los tés pueden ser tus mejores aliados, sus propiedades diuréticas propiciarán la rápida pérdida de peso. Recuerda que para lograr mejores resultados debes combinarlos con una alimentación sana. Té Pu-Erh Esta infusión es de origen oriental, tiene grandes propiedades quema grasa, además, desintoxica el organismo y refuerza el […]

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  28 junio, 2017   No comments
Beneficios del aceite de oliva

Beneficios del aceite de oliva

El aceite de oliva es un producto que aporta grandes beneficios a la salud, se utiliza principalmente en la gastronomía, sin embargo, sus nutrientes pueden ser muy útiles en ámbitos internos y externos de nuestro cuerpo. Aquí te compartimos algunas razones para que continúes consumiendo este aceite. Ayuda a bajar de peso Este aceite puede […]

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  27 junio, 2017   No comments
Alimentos para desintoxicar tu cuerpo

Alimentos para desintoxicar tu cuerpo

Todos los días nuestro cuerpo se expone a toxinas que afectan al organismo y que pueden provocar enfermedades, para evitar lo anterior debes desintoxicar tu cuerpo regularmente. A continuación te compartimos algunos alimentos muy efectivos para desintoxicarte. Betabel Este alimento es excelente para purificar la sangre y nutrirla. Además, sus nutrientes ayudan también a limpiar […]

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  26 junio, 2017   No comments
Receta para preparar granola casera

Receta para preparar granola casera

La granola es un alimento muy nutritivo y saludable, es la opción perfecta para aquellos que desean alimentarse sanamente sin dejar de comer delicioso. Este producto es la combinación de avena con frutos y frutas secas, estos ingredientes aportan al cuerpo una gran cantidad de proteína, carbohidratos, ácidos grasos y fibra. Algunos de los principales […]

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  23 junio, 2017   No comments
Bebidas para acelerar tu metabolismo

Bebidas para acelerar tu metabolismo

El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en las células, este proceso convierte los nutrientes de los alimentos en energía. Cuando el metabolismo no funciona de manera adecuada suelen presentarse problemas, uno de ellos es el sobrepeso. Las siguientes bebidas te ayudarán a acelerar tu metabolismo y de esta manera […]

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  21 junio, 2017   No comments
Beneficios saludables de la naranja

Beneficios saludables de la naranja

La naranja es una de las frutas más nutritivas, saludables y deliciosas que existen, es conocida por su gran contenido en vitamina C, sin embargo, posee más propiedades beneficiosas que tal vez desconoces. Por esa razón, en este ocasión te compartimos algunas de ellas. Baja los niveles del colesterol malo La naranja contiene una sustancia […]

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  19 junio, 2017   No comments