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10 TRUCOS DE BELLEZA ÚTILES Y NATURALES

10 TRUCOS DE BELLEZA ÚTILES Y NATURALES

Seguro alguna vez escuchaste a tu abuelita decir que no había mejor producto para un cabello de envidia que la mayonesa. Y así, un sinfín de remedios naturales que, o nos parecían de lo más asquerosos, o simplemente dudábamos de su eficiencia. Sin embargo, te sorprenderá saber que tenían razón. Algunos alimentos e ingredientes naturales que se encuentran en nuestra cocina pueden ser los […]

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  14 diciembre, 2017   No comments

25 TIPS PARA UNA VIDA SALUDABLE

1. Si sientes que tienes ganas de comer, pero no estás seguro si realmente es hambre, pregúntate si te gustaría comer una manzana. Si la respuesta es “no”, probablemente estás más aburrido que hambriento. 2. Hacer ejercicio antes de ir a la cama hará que tus músculos quemen más calorías durante la noche.  3. Llorar […]

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  4 diciembre, 2017   No comments
¿Que son los macro nutrientes?

¿Que son los macro nutrientes?

¿Qué son los macronutrientes? Un acercamiento a los distintos nutrientes que, ingeridos en cantidades significativas, aportan energía a nuestro organismo Los macroutrientes son aquellos que aportan energía a nuestro organismo. Como su propio nombre indica, para cumplir su función deben ser ingeridos en cantidades significativas. Dicho de otra forma, son aquellas sustancias con valor nutritivo […]

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  24 noviembre, 2017   No comments
Remedios naturales para la gastritis

Remedios naturales para la gastritis

La gastritis resulta cuando el revestimiento del estómago se irrita o se inflama. Esto puede suceder si la persona bebe mucho alcohol, fuma, come alimentos muy picantes, ha tenido alguna cirugía seria o alguna infección de E.coli. Los síntomas son malestar estomacal, ardor en el estómago, náuseas, vómitos y sangrado abdominal. Consulte a su médico si usted […]

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  2 noviembre, 2017   No comments
Remedios naturales para la inflamación

Remedios naturales para la inflamación

La mayoría de personas que la padecen tienden a preocuparse por su figura, ya que esto impide que el abdomen luzca plano y esbelto. Por lo general, se produce como resultado de una indigestión, problema que ocurre por una mala combinación de alimentos o por comer en exceso. Esta suele desarrollarse por la dificultad que […]

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  26 octubre, 2017   No comments
10 Consejos para dormir bien

10 Consejos para dormir bien

1. Haz ejercicio: Mantenerse físicamente activo cada día con actividades al alcance de la mano como caminar, correr o nadar, nos aportan tres beneficios clave de cara a obtener un sueño reparador: cuando uno está cansado por el ejercicio se duerme más rápido, consigue un mayor porcentaje de sueño profundo y se despierta con menos frecuencia […]

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  13 octubre, 2017   No comments
10 reglas para comer bien durante el embarazo

10 reglas para comer bien durante el embarazo

Adapta tu alimentación a esta etapa, aunque ya te alimentes bien La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan incrementar las proteínas que consumen, así como ciertas vitaminas como el ácido fólico y minerales como el hierro. También necesitan comer algunas calorías adicionales para tener más energía. Si crees que no estás comiendo bien, ahora es el momento […]

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  14 septiembre, 2017   No comments
Bebidas para combatir el dolor menstrual

Bebidas para combatir el dolor menstrual

El dolor menstrual es una condición que afecta a las mujeres antes y durante su periodo, puede manifestarse de forma leve o severa, depende en gran parte de la actividad hormonal. Aunque esta molestia no representa un problema grave de salud, afecta en las actividades cotidianas. Afortunadamente existen remedios naturales que pueden ayudarte a combatir […]

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  28 julio, 2017   No comments
Consejos para empezar a correr

Consejos para empezar a correr

El ejercicio es una práctica esencial para llevar una vida saludable, correr es una de las opciones preferidas por muchos, sin embargo, comenzar una rutina en este deporte no es fácil, es por eso que te compartimos unos consejos que te ayudarán a que tu experiencia sea exitosa. 1.- Planea tus rutinas Es importante que […]

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  27 julio, 2017   No comments