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Diabetes, causa principal de muerte en México

Diabetes, causa principal de muerte en México

El 14 por ciento de los adultos en México tiene diabetes. Esta es la principal causa de muerte en el país. Se estima que podrían ser 80,000 muertes por año. Algo que no se aprecia correctamente, es que muchas de estas muertes, además de ser prematuras, son precedidas por un periodo largo de discapacidad severa […]

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  27 diciembre, 2017   No comments
7 consejos para ser una mujer fitness

7 consejos para ser una mujer fitness

Consigue un programa de ejercicios adecuado para ti, puede que quieras que la rutina de ejercicios te ayude a aumentar tus glúteos o te sirva más una rutina de entrenamiento crossfit para quemar grasa. Cada mujer tiene diferentes  aptitudes. Es posible que tengas antecedentes quirúrgicos donde un ejercicio puede no ser adecuado para ti. Siempre consulte a un […]

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  22 diciembre, 2017   No comments
POR QUÉ DORMIR MÁS DE SIETE HORAS PUEDE AYUDARTE A PERDER PESO

POR QUÉ DORMIR MÁS DE SIETE HORAS PUEDE AYUDARTE A PERDER PESO

Cuando se trata de controlar nuestro peso normalmente ponemos nuestra atención en las dietas y el ejercicio. Pero numerosos estudios científicos sugieren que si queremos mantener las calorías a raya deberíamos también prestarle atención a cuánto dormimos.   Una investigación reciente de la universidad King‘s College de Londres revisó decenas de estudios pequeños sobre la relación entre el buen […]

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  19 diciembre, 2017   No comments
10 TRUCOS DE BELLEZA ÚTILES Y NATURALES

10 TRUCOS DE BELLEZA ÚTILES Y NATURALES

Seguro alguna vez escuchaste a tu abuelita decir que no había mejor producto para un cabello de envidia que la mayonesa. Y así, un sinfín de remedios naturales que, o nos parecían de lo más asquerosos, o simplemente dudábamos de su eficiencia. Sin embargo, te sorprenderá saber que tenían razón. Algunos alimentos e ingredientes naturales que se encuentran en nuestra cocina pueden ser los […]

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  14 diciembre, 2017   No comments
5 Deportes más efectivospara ponerte en forma

5 Deportes más efectivospara ponerte en forma

La salud es un tema delicado que debemos tener en cuenta en cualquier etapa de nuestra vida. Lamentablemente, y, debido al ajetreado estilo de vida en el que nos desenvolvemos en la actualidad, parece que esta ha pasado a formar parte de un segundo plano, dando prioridad a otros aspectos más superficiales como el dinero […]

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  11 diciembre, 2017   No comments

25 TIPS PARA UNA VIDA SALUDABLE

1. Si sientes que tienes ganas de comer, pero no estás seguro si realmente es hambre, pregúntate si te gustaría comer una manzana. Si la respuesta es “no”, probablemente estás más aburrido que hambriento. 2. Hacer ejercicio antes de ir a la cama hará que tus músculos quemen más calorías durante la noche.  3. Llorar […]

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  4 diciembre, 2017   No comments
30 Consejos de belleza caseros + tips faciales

30 Consejos de belleza caseros + tips faciales

Hidratación y limpieza Limpia e hidrata tu piel dos veces al día, por la mañana y por la noche. Recuerda utilizar productos para la piel adecuados para tu tipo de piel. Las pieles grasas deben humectarse con productos sin aceites y específicamente diseñados. 2Limpieza antes de dormir Asegúrate de quitar todo el maquillaje de tu cara antes de irte a dormir […]

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  30 noviembre, 2017   No comments
¿Que son los macro nutrientes?

¿Que son los macro nutrientes?

¿Qué son los macronutrientes? Un acercamiento a los distintos nutrientes que, ingeridos en cantidades significativas, aportan energía a nuestro organismo Los macroutrientes son aquellos que aportan energía a nuestro organismo. Como su propio nombre indica, para cumplir su función deben ser ingeridos en cantidades significativas. Dicho de otra forma, son aquellas sustancias con valor nutritivo […]

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  24 noviembre, 2017   No comments